読書感想文「病気を治す感情コントロール術」

読書感想文

「病気を治す感情コントロール術」

「頑張らなければ病気は治る。」

この言葉に救われました。

 うつ病になり6年、薬を続けていますが治りません。 毎日必死に病気と闘い、負けないで頑張ろうとしていました。

 この病気は、治らないのではという不安から抜け出せずにいました。

 この本を読むことで、「否認」の状態にあることに気付きました。

病気と闘うのではなく、病気を受け入れる、「受容」の状態に入ることができました。

さらに、「感謝」すること、ポジティブな言葉で病気が良くなることが科学的に証明されていることを、学ぶことができました。

この本を読んでからは、「感謝」の気持ちを持ち、ポジティブな言葉を話し始めました。

自分から、「おはようございます」「こんにちは」「ありがとうございます」という言葉を、かけ始めました。 自分からあいさつすることで、周りの人の反応も良くなりました。

この本を読むまでは、「不安」な気持ちで苦しかったですが、今は、病気は治るのだという「希望」の光が見えて、楽になりました。　

素晴らしい本を書いていただき、感謝します。 ありがとうございました。